8 Nước uống mát gan giải độc nên cân nhắc

Gan thực hiện nhiều nhiệm vụ quan trọng vì vậy để có một lá gan khỏe mạnh bạn cần bổ xung thêm nhiều các loại nước uống mát gan giải độc để giúp gan thanh lọc giảm áp lực cho gan. Nếu như bạn đang lo sợ những bệnh nguy hiểm ở gan như xơ gan, gan nhiễm mỡ, nóng gan, ung thư gan…thì bạn nên xem qua 8 nước uống mát gan giải độc nên cân nhắc vì cực tốt cho gan. Hãy theo dõi ngay sau đây để có thể bảo vệ lá gan của mình khỏe mạnh nhất nhé. 

nhan-biet-ve-chung-nong-gan (1)

 Nước uống mát gan giải độc nên cân nhắc 

1. Bổ xung nước trà xanh tươi mát gan 

Trà được xem là thức uống giải độc tự nhiên hiệu quả. Uống trà có thể tăng cường tiêu hóa, vì vậy uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phút là thói quen tốt đối với gan. Ngoài ra trà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất là trà bồ công anh, trà bạc hà, trà gừng, trà xanh và các loại trà thảo dược khác. Trong đó, trà bồ công anh có tác dụng mát giải độc gan, giảm nóng gan, làm sạch máu và bài tiết các độc tốt dư thừa khỏi cơ thể.

tra-xanh-1

2. Bổ xung nước chanh mát gan 

Nước chanh ngoài việc là một trong những thức uống giảm cân phổ biến, mà nước chanh còn rất tốt cho gan. Uống một ly nước chanh vào buổi sáng giúp bạn làm sạch chất dư thừa còn lại trong gan qua một đêm ra khỏi cơ thể. Nước chanh rất dễ làm vì vậy bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị trong buổi sáng.

3. Bổ xung súp bắp cải mát gan 

Gan là cơ quan giải độc quan trọng của cơ thể, còn bắp cải là thực phẩm giúp gan phát huy chức năng giải độc khá hiệu quả. Hằng ngày cung cấp một bắt súp bắp cải rất tốt cho người viêm gan và còn làm mát gan đấy nhé, các này cũng rất tốt cho những người bị bệnh đau dạ dày vì vậy bạn có thể tham khảo thêm.

nuoc-ep-bap-cai3

4. Nước uống hoa Atisô mát gan 

Được coi là “thần dược” đối với gan vì nó làm sạch các độc tố trong gan, bởi gan làm chức năng lọc thải chất độc nên dễ bị nhiễm độc gan. Ngoài ra, trà Atisô sẽ làm cho da mịn màng và trở nên tươi sáng hơn, ít bị mụn và khô ráp do nó có tác dụng làm mát gan giải độc , giải nhiệt, thải độc tố. Nếu bạn uống quen trà atisô sẽ thấy vị của nó khá đậm đà dễ chịu và cũng khá ngon.

5. Nước lọc không nên bỏ qua 

Hằng ngày chúng ta nên uống từ 1,5 – 2 lít nước để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra nước còn làm mát và giải độc gan rất hiệu quả.

an-uong-cho-benh-gan 1

6. Uống nước ép táo giúp mát gan 

Chứa hàm nhiều hàm lượng cao pectin giúp làm sạch độc tố trong đường tiêu hóa và hỗ trợ gan trong đào thải chất độc khỏi cơ thể.

7. Uống nước mật ong giúp mát gan

Các nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần chính có trong mật ong là đường fructose được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng. Thường xuyên sử dụng mật ong có thể đạt được hiệu quả giải bớt các chất độc tích tụ bên trong cơ thể. Sau bữa sáng và trước khi đi ngủ 40 phút uống một cốc nước mật ong không chỉ tốt cho cơ thể mà còn rất tốt cho gan.

Woman drinking green tea --- Image by © Image Source/Corbis

8. Uống sữa đậu nành mát gan 

Sữa đậu không chỉ bổ dưỡng, ít calo mà còn rất hiệu quả trong việc đốt chất chất béo trong cơ thể. Protein, isflavones, glycosides và các thành phần khác trong đậu nành kích thích việc đốt chất tế bào mỡ tích tụ trong gan trong cơ thể. Ngoài ra, đậu nành là thức uống dinh dưỡng giúp bạn bài trừ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

Trên đây là chúng tôi xin thống kê một số loại nước uống tốt cho gan mà bạn nên bổ xung thường xuyên vào cuộc sống sinh hoạt hàng ngày sẽ giúp cho bạn bảo vệ gan cực tốt. Đồng thời đây còn là những loại nước uống được chỉ định tốt đối với những bệnh nhân mắc phải bệnh các bệnh liên quan ở gan vì vậy cân nhắc hỏi thăm ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nhé!

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Bài viết liên quan