Mất ngủ là triệu chứng có thể gặp ở mọi lứa tuổi do nhiều nguyên nhân như lo âu về gia đình, công việc, ưu tư dài ngày, suy nhược thần kinh, bệnh tưởng, làm việc quá sức, uống nhiều cà phê, nước chè đặc vào buổi tối hoặc lạm dụng thuốc ngủ, thuốc an thần…Với 2 loại thảo dược chữa mất ngủ sau đây, bạn có thể tìm lại giấc ngủ hiệu quả đấy.
2 loại thảo dược chữa mất ngủ
1. Tâm sen:
 |
| Tâm sen chữa mất ngủ |
>> Chữa mất ngủ kinh niên bằng thuốc nam
- Tâm sen hay tim sen, là mầm của hạt sen, còn gọi là liên tâm (Embryo nelumbinis). Trong tim sen có chứa ancaloit là nelumbin, nuciferin, vị rất đắng, thường được pha chế ở dạng trà hòa tan nhanh hoặc nước uống đóng lon.
- Nuciferin có tác dụng kéo dài giấc ngủ, mỗi ngày 4-10 gam dạng hãm nước sôi như trà, có thể dùng độc vị hoặc phối hợp chung với táo nhân sao đen, thảo quyết minh sao đen, cúc hoa, lá dâu, lá vông…
- Bài thuốc này giúp bổ huyết, bổ tì dưỡng tâm và an thần định chí, trị các chứng mất ngủ, giảm trí nhớ, tim đập hồi hộp, suy nhược thần kinh do lo âu, căng thẳng, stress, làm việc quá sức, suy nhược cơ thể, giúp ăn ngon, đặc biệt trị chứng mất ngủ ở người cao tuổi.
2. Cây mắc cỡ :
 |
| Cây mắc cỡ chữa mất ngủ |
>> Cách giảm stress căng thẳng hiệu quả nhanh
- Cây mắc cỡ còn gọi là cây trinh nữ, có tên khoa học là Mimosa pudica, họ Mimosaceae, mọc hoang khắp nơi.
- Dân gian thường dùng nước sắc của mắc cỡ hoặc phối hợp với một số vị khác chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ.
- Mỗi ngày dùng 20 gam sắc lấy khoảng 100ml uống mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon, ngủ sâu, chữa mất ngủ hiệu quả.
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!